僕が作ったエクササイズ動画の中で、１番ダイエット効果(消費カロリー)があります。 ダンスはコリオ(振り付け)練習がいりますが、覚えてしまえば痩せるためのツールを手に入れたようなもの。 このシリーズは入門と初級もありますが、中級ができるようになったら１番痩せる中級を固定で良いと思います。 逆に中級の動きが難しかったり体力的にムリな場合は、入門や初級からじっくり進めていきましょう。 ダンス系の収録、すごく楽しかったです！「激痩せダンス」と題打った３本はどれもリズミカルで楽しい運動になっています。イチオシ！ Nice to meet you. How's it going? On this channel you can see a fun aerobic exercise program. There are dance, aerobics, steps, balance balls, and so on. Believe in yourself and let 's keep on making efforts. With "do" and "do not", a different future will come. let's do our best!
トーン………トゥース………
トーン………ウィー………
ステラルー wwwwww
やめいwww
元気もらいましたwwwwww
シンプルイズベストな笑いをありがとう😂
僕が作ったエクササイズ動画の中で、１番ダイエット効果(消費カロリー)があります。
ダンスはコリオ(振り付け)練習がいりますが、覚えてしまえば痩せるためのツールを手に入れたようなもの。
このシリーズは入門と初級もありますが、中級ができるようになったら１番痩せる中級を固定で良いと思います。
逆に中級の動きが難しかったり体力的にムリな場合は、入門や初級からじっくり進めていきましょう。
ダンス系の収録、すごく楽しかったです！「激痩せダンス」と題打った３本はどれもリズミカルで楽しい運動になっています。イチオシ！
Nice to meet you. How's it going?
On this channel you can see a fun aerobic exercise program.
There are dance, aerobics, steps, balance balls, and so on.
Believe in yourself and let 's keep on making efforts.
With "do" and "do not", a different future will come.
let's do our best!
ダンサーYU-SUKE ふ
1日1回でいいんですか？
間食なし、1日3~4回セットで3日続けて1キロ痩せました！
激痩せダンス初めてやりました！とても楽しかったでーす！！1年前から「ゆーすけのダイエット」動画を閲覧してます！ ゆーすけさんのダンスは分かりやすくて、毎日やっても飽きません。おかげで１０キロ痩せました！これからも続けていきます！
「クールダウン」の文字にホッとする
不器用だから手と足つけられると意味わかんなくなる笑
慣れるのに時間かかりそうだけど、中々楽しい
元々筋肉質なのもあって4日間､1日2回このダンスを続けてたら太ももが3cmとふくらはぎ1cm細くなりました！！
・ ・
マジですか！！
私も筋肉質なのでやってみます！！
_ふうか_ 最初は少し太くなりましたが少ししたらスルッと細くなりました！！一緒にがんばりましょうヽ(^ω^)ﾉ
・ ・
頑張りましょう！！！
・ ・ まじですかこれ1週間やったら5キロ放った
Michelle Matsumoto 返信遅くなりましたが、やりましたね！私は4キロ放ちました笑悔しー!!
そんな格好でこのダンスを踊れる先生尊敬しかないや……
そもそも、太ってるけどダンスが好きだから、ダンスクラブに入った習い事もしてないけど趣味でやっていくうちに、｢ダンス習ってるー？｣と言われるようになった！みんなをダンス部のみんなをサポートしていけるように頑張って、痩せて人気者になれるように頑張ります！(人気者になりたいだけ)
僕もダンスが好きですけど(太ってます)親が無理というので自宅でやってるのですがどんな練習方してました？2年前のコメだから届くかは分かりませんが
なにこれちょーー楽しい！！初めてダンスとかやったけどハマっちまうよ。かっこよくリズムとりたーい笑笑
友達がこの動画ベッドで見ながらダンス部の意地見せてやる！とか言ってた
いやお前ベッドでいうなよw
筋トレ20分してからこれを5回やってる。最後の決めポーズまでちゃんと毎回変えながらやってる。頑張ります！
今見てる人いるか分からないけど毎日頑張ってます！！！痩せたい！！
マイナス4キロ目指して頑張ります！！
これやるの楽しい！受験生で運動できなくて頭が冴えなかったんだけど、これは10分だけだしやると頭がめっちゃ冴えるからめっちゃいい！！
身長161センチ
ウエスト79センチ
太もも58センチ
ふくらはぎ36センチ
の女子が1ヶ月間
このダンスを毎日2回＋筋トレ＋ケーポップ2曲踊る
をやろうと思います。
2、3日に一回、記録がわりにウエスト、太もも、ふくらはぎのサイズを書こうと思います。
応援してください！
がんばって下さい！！
私も同じくらいで、
やろうと思います！！
お互い頑張りましょう‼
ウエストが74になりました！！
ウエストが70になりました！
太ももも55になりました！
コツコツちゃんと続けてるのえらい〜！ がんばれがんばれ〜！
頑張ってください！私も頑張ります🔥
難しいけど出来たら楽しそう！がんばる
1日1セットでも効果ありますか？
激痩せ上級ダンスとかってあるんですかね、？
めっちゃ激しいってことじゃないですか？
これを２倍速でやると良いですよ
@@ダークテーマ それは鬼畜すぎwww
年数かけてですが、外食以外の普段の食事を見直して、この動画を毎日やる生活をして30㎏減量しました！！
自分が納得がいくスタイルでウェディングドレスを着ることができて、本当この動画と出会えて人生変わりました。ありがとうございます☺️
幸せ太りで5㎏戻ってしまったので、またこの動画で減量頑張ります！！
すみません最後の決めポーズで吹きましたwwって人正直に手挙げよう✋
10:54
今やってみました。
めちゃめちゃきつい
でも超楽しい
でも暑い😵
死にそう暑すぎてやばい
自分が悪いけど痩せたいからすぐに一日３本連続でやったらやばいやばい汗がみるみるうちに顔中を埋めつくしていく。暑すぎ10分✖3本たった30分程度のものだ。たったわずかな30分でなぜこんな大量の汗をかかなきゃならないんだ暑すぎて
じゃあもっともっと大量の汗をだすために入門、初級、中級を一日３本ずつやったら(連続で)汗ダラダラ汗脇汗も首汗手汗汗ダラダラ汗ダラダラダラダラにびっしょりかくだろう
それに裏起毛の服でやってみる
ゆーすけさんお元気ですか～☺️
激ヤセダンスって色々ありますが、ゆーすけさんのが一番いいです♪
気持ちいい汗と爽快感がたまりません✨
ありがとうございます✨
ゆったりした音楽でキツいのっていいです！最近夜はこれやってます✨
神レベルになってからがめっちゃキツいけどめっっちゃ楽しいーー！！🤤
このシリーズもっと増やしてください!すごくいいです!ありがとうございます!
裏起毛のスエット着てサウナスーツ着てやったら汗びっしょりですw
まだ痩せないけど続けてやってみようと思います！
１ヶ月続けたら、痩せすぎた(15キロ)
小僧sy小僧 どんくらいしました？？
みやにし １ヶ月じゃないの？
凄いですね…！
参考にしたいので質問失礼します
1日何回しましたか？(数回したのならいつやりましたか？)
食事制限はしましたか？
他の筋トレやストレッチなどもしましたか？
すげえ、、。
休憩挟みながら4本やってみました😃
これなら続けられそうです〜♪
靴履いて思いっきりやりたくなりました😚
がんばって痩せるんや☹️
回るとこ多すぎて目まわって、今天井ぐるぐるしとる爆笑運動不足やわ。
程よい難易度で楽しいです。ありがとうございます！
夜寝る前に毎日2回踊っていますがめっちゃ体温まります︎︎︎︎☺︎
さまるん 寝る前に激しい運動は
良くないですよ(>
ダンス好きなので楽しく続けられそうですー！ありがとうございます！！
楽しい
毎日続けます。
ありがとうございました。
ゆーすけさんの他の動画をずっと続けてて、たまには違うのしてみるか〜とこの動画にたどり着きました。めちゃダンスしてるやん！リズムについていけるかな！？と思いましたがとても楽しそうなのでやってみます！✨
最後までやったけど、超楽しめるダンスで楽しくできました。(結構できました。)
部屋でやろうと思うと狭すぎてできない笑 ダンスは習ってたからついていけるけど、、笑
いつの間にかダンス上手くなってたわ
1回でじわじわと汗をかき、2回目で汗だくでした
元ダンス部の意地でカッコよく踊ろうと思ったのに妹と共に爆笑する始末…
痩せるついでにカッコよく踊れるようになるぞ！
ダンス初心者だけど、全部出来ました！いやぁ、頑張った自分！楽しかった！
できるだけ続けて、変化が出たら日記みたいに書き込んでいこうと思います！
ポシン どうです？
ちなみに、結果を教えてもらえるときは、何日間くらいかかったかも教えてもらえると嬉しいです！
これから毎日やります❗️とりあえず一週間❗️
小学6年です。ずっと太っていたので、探していたらこの動画を見つけました。最初見た時、「無理だー！」と思って踊ってみたら、まぁ楽しい！個人的に4:45と8:25の所が難しかったけど、10:21ここも難しかったですw
ドッカンバトルフレンド募集 小学生なのにすごいね。。笑笑
ドッカンバトルフレンド募集 頑張って一緒に痩せましょう❗(*＾▽＾*)
ドッカンバトルフレンド募集 小学生アカウント作っちゃ駄目だよ
@@ボカロ大好き-t1j 親のアカウント使ってんのかもしれないやん？
名前からして親なわけないやんとは言わせんぞ！！そういう親もいるんだから()多分....
通りすがりのおもち 親のでも使ったらダメですよw小学生は、コメントすること自体ダメだったと思います…知ってたらすみません
元々ダンスやってたからほとんど出来るけど体力はないなw
初心者向けのを1ヶ月やって3kg落ちました。慣れてきたのでこれをやってみると1番楽しい♬〜♪〜
格好良く回ったりは出来ませんが
おばさんの私にあった動きをしています。
もっと痩せるぞー‼️
楽しいダンスも出来て、痩せてって一石二鳥や！
楽しい🎵
先生、パンチ打つときガードしてますね❗
じつは、格闘技好きですか❓
この音楽がなんか好き！ツボ笑
部室で踊ってたら(隠れて)皆このダンスにハマりだし3年の引退式に皆でこれ踊るっていうね
楽しいです！飽きずに続けています
今までのシリーズの中で1番楽しいです！ありがとうございます^_^
Holaaaaa gracias 😁 excelente rutina 🙆🇲🇽
ハンドクラップとバットガイマスターしてから来るとダンス初心者の私でも意外と乗り切れた
今日始めるよ‼︎
何キロ痩せて欲しい?↓
汗が滝のように出てきた...でも楽しいです!
もうすぐ終わるかな？って思って残りの時間見ると半分までしか来てないの草
覚えたら創作ダンスとかで使えそう笑
そしてうまくなれそう笑
大変だけど痩せれそうだし楽しかったです!!!
色んな痩せるダンスがあるけれどこれが一番汗かくし痩せそう。。これ１日三回やればいける、ダンスしたことないのにこれできるがんばろ
1:49 から何回見ても分からん…😢
なんどもたすけられました！
再開します！
12/8○
12/9×筋肉痛でむりぴでした
HOUSEの基本的なステップが多くてめっちゃ楽しく踊れました!!これなら三日坊主のうちでも続きそうです!!
最近一日このダンスを2~3回やってます！食事制限とストレッチと早く寝ることを心がけたら少し痩せた気がします！！
4:46からが好きすぎるw
踊っててめっちゃ楽しいw
なんだレベル神ってw
あいのい 脂肪燃焼が神と言うこと
運動不足だったのでやってみました!
曲もリズムも好みで、『右左回る～』のとこの足のステップもすごく楽しかったです!
やっぱり体動かすのいいですね😊💓
これってあんまり汗かかなくても効果ありますか？
体重やばいほど増えてしまったけん頑張る！！痩せよう！
毎日両手にペットボトル持ってやってます！
ゆるーいダンス部でダンスやったくらいじゃステップ分からん笑
初級になれたらやるー
自分いつも1番決まってるの最後のポーズです
ずーっと愛用してますヽ(´▽｀)/凄く良いです♪効きます！
私にとっては足のところがすごく難しかったけど終わった後の汗がすごくて汗かくのって楽しい！と思い続けれそうです!!!いつもは入門?初級?おるたなのないとーさんがやってたのをやってたんですがコメント欄で中級があることを知り一応ダンス習ってたので中級にレベルを上げました😂よくお菓子とか食べちゃうんですが節約にもなりますしこれからはお菓子買わないようにします!!!www
すごっ
これは激しい…でも楽しそうw そしてパンチのSEがw
この動画の動きが難しくて、しっかりした動きを出来ない状態でやるのと、ほかの簡単な動画をやるのはどちらの方が痩せられるでしょうか？
ダンスやめて激太りしたからやります。
現段階：55キロ
これ結構汗かく(；´Д｀)楽しい！続けられる！
難しくてわからんから途中ひたすらジャンプしてたりしたけどめっちゃ汗かいたしんどい
1:50くらいから！？！？ってなった
たけとら めっちゃ分かります笑笑
息が切れるー
食べすぎたから五回したけど、気持ち悪くなって途中で何回も吐いたWWW
大丈夫でしたか？
これっていつやったら効果めっちゃでる！とかありますか？？
こういうの待ってました！私はダンス習ってないけどよくダンス動画を見ては振り付けを真似て踊ってるので余裕で踊れましたそれにいい感じに汗をかくことができたし楽しい！！体重も少し減っていました私的にはもう少し難しいステップなどを入れた上級にチャレンジしたいです( *´艸｀)
最初のステップからつまづいてるわたしはどうすりゃいい
マムになに井森さんの真似してるのって真顔で言われて結構ガチで凹んでる
これで痩せた人いますか〜？？
参考にしたいのでやった回数と時間帯、食事制限したかなど教えていただきたいです🥺
待ってました^ ^
最近年なのか、ギックリ背中というものによくなります(°▽°)
背中に要注意な動きは無理せずやってみます（笑）
フリ自体は割とすぐ覚えられそう(^｡^)
最近ジムのスタジオプログラムになかなか行けないので自宅でトライです♪( ´θ｀)ノ
本当、毎度言いますが、これほど楽しく踊れる動画はありません！！！
YU-SUKEさん、ありがとう！！！
この動画はハードですから、終盤のキックするステップあたりは元の動作のままでも良いと思いますよ(^^)
最後の決めポーズ吹いた
ダンス習ったことないけどこれやりたいと思って頑張ってついていったら滝汗モンだよやばいこれ
ステップで両足の側面の筋肉が死んだwww
自分絨毯でやってたんだけど、
ターンの度自分の足が抉れてんのか
絨毯が抉れてんのかわからんくなってくるwww
あ、ダンスは楽しいです
暖房付けながらやると多少汗がジワる💦
長袖長ズボンで暑くないのかなぁ😳💦
これなら続けることできそう😭😭
何故かこの流れてる曲につぼってしまった...www
お腹に肉が付き過ぎたせいか内臓シェイクされてるみたいでお腹痛くなり暫く横になってみてました 目標マイナス５キロがんばるぞ
めっちゃ楽しーい！(>Д
身長145cm
体重40キロ
この休校中に頑張ります！
【自分用】
5:05脂肪燃焼ゴールデンタイム
学校の授業でやったら意味わかんなくなってサッカーしちゃったw
強まではいけるかなって思ったのに、神をみて あ，無理って思った笑笑
回る回る!!わぁ!!みたいなぁ💦回る前のステップが自分のはアホの坂田みたいになってしまふ…。めっちゃ汗😥どのダンスが一番効くんだろ!?